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2.山地高原廣泛分布。民族地區(qū)大約93.5% 的面積位于我國第一級階梯和第二級階梯上。全國主要的極高山（海拔5000米以上）、高山（海拔3500──5000米）出現(xiàn)在西部的最高一級階梯─青藏高原上。青藏高原的面積230萬平方公里，占民族地區(qū)面積的36.8%，在青藏高原上，位于中尼邊界的珠穆朗瑪峰海拔8844.43米，是世界第一高峰。
第二級階梯上的民族地區(qū)，面積350多萬平方公里,占民族地區(qū)面積的56.7%。這里集中了全國秦嶺以外的主要中山（海拔1000──3500 米）。第二級階梯的東緣大致以大興安嶺──太行山──巫山──雪峰山一線與第三級階梯為界，海拔大都在1500米以上。全國的四大高原除青藏高原和黃土高原的中心部分外，內(nèi)蒙古高原、云貴高原和黃土高原的北部邊緣部分都在第二級階梯上的民族地區(qū)；全國的四大盆地除海拔較低、面積較小的四川盆地外，塔里木盆地、準(zhǔn)噶爾盆地和柴達(dá)木盆地也都在第二級階梯上的民族地區(qū)。
民族地區(qū)山地分布集中，面積廣大，如果把切割的高原和起伏的丘陵包括在內(nèi)，廣大的山地約占民族地區(qū)總面積的75%。 山地是全國絕大多數(shù)的少數(shù)民族集中居住地。
3.平原狹小，分布零散。第三級階梯上民族地區(qū)的平原，面積約11萬平方公里，占民族地區(qū)總面積的1.7%。這些平原之中，除內(nèi)蒙古東部有較大面積的平原外，其他民族地區(qū)主要是分布零散的狹小平原，而且多屬海拔200─500米的平原。
廣西壯族自治區(qū)境內(nèi)眾多的小平原，面積共約3.16萬平方公里，最大的平原是南寧──桂平的郁江河谷沖積平原，面積僅6400平方公里。一般平原的面積為300──600平方公里，海拔200──500米，相互間被山地丘陵分隔開。
群山起伏的延邊朝鮮族自治州境內(nèi)，牡丹江、圖們江、琿春江穿流于眾山之間，在延吉、敦化、琿春等河谷盆地內(nèi)，形成海拔200──500米的狹小河流沖積平原。
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